8.7.

8. července 2012 v 21:49 | Blair
No i am not the girl i used to be

som jedina ktora si všimla na seba tolku zmenu nemyslim vyzorovo ale s nazormy preferenciami a podobne ?? :/ :) :/

Neviem ci sa mam tesit ci bat ....


od dnes tu chcem pocut iba : Ja to dokažem !! ja som ta ktora sa VIE zmenit na tu ktorou vždy chcela byt !!!

Ranajky : celozrne pecivo rastlinny tuk a plus platky syru :)
obed : ospravedlnujem sa ale nestihala som boli sme cely den s maminou ( ktoru neskutocne lubim ) preč z mesta :)
večera : to iste co ranajky len bez rastlinneho tuku

pohyb : chodenie + jillian workout 2 ! :) :)



a ani mi nehovorte že vy to nedokažete tiež " ved kolke pred nami to už zvladli ?!!! :) :*


Mimochodom !!! Attention girls ----> navstivit blog ---> ChicGarden.blog.cz ♥♥ VDAKA :)
 

~7.7 alebo novinky pikosky a jedalnicek~

7. července 2012 v 15:23 | Blair |  Menu/Jedálničky
Ahoj houblinky :) ako sa vam dari ? aby som to zhrnula v skratke lebo nejak sa mi nechce dlho ospravedlnovat za moju ignoraciu v poslednych dvoch dnoch takze sorry kocky ale bola som v Senci :) v trinitoch :) a nechala som svoju velke telo uzit si wellness :) takze k jedlu ranajky : jablko obed :ryza s hraskom a na veceru planujem : bud dalsie jablko alebo dobru vlakninu alebo jednoducho nic :) :) :) :) viete na co som prisla ? som stastna jedine vtedy ked nejem prave vtedy sa citim uzastne takze tymto zahrnam raz do tyzdna do jedalnicku FAST :) lubim vas zlaticka a lucim sa:) zase zajtra :)

4 Júl ♥

4. července 2012 v 14:48 | Blair |  Menu/Jedálničky

Dnes som rano sedela v kaviarni s Ariel , a rozmyslala nad tým prečo su niektore dievčata take chude , kolko z nich je pro ana , kolko z nich je bulimiciek , kolko z nich odpadava od unavy vo fitku , a kolko z nich ma to stastie že su prirodzene chude ..... rozmyslali ste už niekedy nad tým ? Rozpačitý


Ranajky : dobra vlaknina s mliekom
Obed : Zemiakova kaša a potom Bebe
Večera : doplnín

Pitie : biely caj s marhulou , voda s citronom a zeleny caj , jablkovy caj :)

Pohyb : Jillian Michaels body revolution : workout 2
15 minut na svihadle
3 km chodza
Lah-sedy - 50
Leg raises 150 na obe nohy
80 leg raises na vnutornu stranu stehien :)



Možno keby sa raz stalo nasledovne :D bola by konečne vonku zabava :D
A tento outfit je dokonaly :D ♥

 


3 Júl - Jedálniček

3. července 2012 v 19:39 | Blair
Klop klop klop ... ano jedna z tych protivných dokonalých kloperiek presla okolo ich opatky nepocut klopat len ked padnu nakolena pred zachodovou misou .......



Ranajky : Ovsena kasa 50 gramov (200 kcal )
obed: pečene zemiaky v supke ( 200 gramov - 136 kcal ) a 2 dc mlieka (66 kcal)
večera : dve jablka a 8 bobuliek hrozna ( 140 kcal + 50 kcal )

Pohyb : chodza ( 25 minut - 93,1 kcal)
2x 10 minut svihadlo ( 98 kcal )
140 leg raises - obe nohy po 140
80 leg raises - na vnutornu stranu stehien - obe nohy po 80
30 brušakov


Edit: 21:50 : Jillian Michaes body revolution: Workout 1 Spravený !!


2.July - Jedálniček ♥

2. července 2012 v 18:34 | Blair |  Menu/Jedálničky
Alooooohaaa !! Smějící se

Ako sa mame houblinky??? :) čo mame nove ??? co sme dnes robili ???


Ranajky : 2 platky chleba ( 65 + 65) a syr (30) mlsanek (?kcal)
Desiata: nič
Obed : 45 gramov cestovin(200) + syr ( 37 kcal)
olovrant: nič
Večera : 2 Krackerbroty (60 kcal) + 25 gramov gotage (25kcal) + jogurt (220)


2x 100 calories workout + 7 km chodza (-350 kcal)

2,2 litra vody

10 hodín spánku :) :)

Aj u vas je take strasne teplo ??? u naaaaaas je na "skapanie" Smějící seKřičící

Goals for july ♥

1. července 2012 v 15:55 | Blair

Ahojte berunky ♥♥♥ už ste rozmyslali co by ste chceli zmenit v july ?? :) :) ja hej !!!
  • Schudnut na 52
  • Byt milšia na moje zlatička
  • naučit sa vypit aspon 2,5 litra denne
  • NEZVRACAT !!!
Eat! Eat everything! Eat all you can get! It's the last time, tomorrow you will make up for it.
No don't! Don't! Starve yourself, you disgusting, fat pig.
No, eat, eat and then throw up. All of it. Then eat some more. Ruin everything. It's okay, it'll be over soon.

Bikini Boot Camp for July

1. července 2012 v 5:05 | Blair

Just stop for minute and smile :)

30. června 2012 v 15:45 | Blair |  Blair´s Diary
Hello Thinnies

Ako sa dnes mame ?? :) ja celkom fajn až na to že na mna zase dobehlo zachvatove prejedanie sa :/ ale no nevadi (teda vadi ale nemam naozaj cas riešiť to ) Ale podme k veci :) rozpravala som sa s maminou (ktoru úplne zbožnujem a vždy budem) a zistila som že toto leto mame naročne plany :D :) Chceme toho strasne vela navštíviť :) Nemožem nespomenúť Paríž aj ked ani ostatne miesta nezaostavaju ale toto aj tak nieje pointa toho co som chcela napisat :) :) kedže nechcem aby mi to tu "mrzlo " kym tu nebudem pripravím vám na každý den jeden alebo dva clanky :) :)

Made my night
Je naozaj nutne byt **Skinny** nato aby sme mohli byt stastne ?? naozaj sa bojim že nejedna z nas tu prepadne vyrazne anorexii či bulimii :/



Som jedina ktorej tieto stastne konce pridu straaaaaaaaaaasne ??

Words to know :)

29. června 2012 v 14:14 | Blair |  Just Blah Blah Blah ♥


If i tell you all my secrets you will never ever look at me same way


Kam dál